Health健康睡眠追踪

Health健康专门为需要监测自己睡眠质量的小伙伴准备的非常不错的工具系列，支持最新的安卓版本，现在你能快速知道自己的睡眠情况，合理调节，软件非常简单，给你带来最棒的体验，相信不少的用户都会喜欢，赶紧下载吧！

基本介绍

Health健康，带有睡眠循环跟踪的闹钟，可以设置多组闹钟，添加不同的铃声，可以记录睡眠状态，自动改变屏幕亮度，帮你统计整夜的睡眠状态，而且还会在你处在轻度睡眠的时候将你叫醒，让你有一个愉快的早晨

功能说明

-睡眠周期追踪及智能唤醒

-睡眠图表历史

- Google Fit, S Health

-缺觉、深层睡眠及打鼾统计

-支持使用Pebble智能手表追踪睡眠状况

-社交网络分享

-音量轻柔的大自然闹铃声(鸟鸣声、海浪声、风暴声...)

-使用音乐播放列表作为闹铃

-有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲

-不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒(数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者NFC标签)

-梦话录音，鼾声检测以及防打鼾

亮点说明

实时查看每日治疗效果情况,通过图形化的方式呈现;

设置治疗时间,每当治疗时间一定准时通知

可以把自己的治疗数据信息保存到本地手机里

设定并监控治疗目标,可以查看到最佳使用天数;

治疗通知消息提醒,每当治疗结束后及时提酲您

提供常见问题解答和电话、电子邮件支持;

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总是失眠并不是好的表现，而很多人长时间植物神经功能紊乱、压力过大等都会导致失眠。夜间总是睡不好，有可能会让精神状态变差，久而久之还会加速身体衰老，无法保持年轻和健康，有可能会埋下健康隐患。

因此，需要通过合理的方式让自己的睡眠质量慢慢提高，才能够维持身体良好状态。一般睡前采取哪些有效的方式对失眠睡眠质量降低的情况有缓解作用呢？

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